To 3.5. klo 16 -17 oma sali

Lämmittelynä "catch and release" slow roll eli hidasta rollia, muta toinen tekee lopetuksen ja lopetuksen jälkeen hyökkäys vuoro vaihtuu.

Torstain treenin aine voi olla deep half sweepit jotka Janne opetti sunnuntaina Tässä on pari Youtube videota, mutta ihan niissä ei ole ihan samat ohjeet. Tämä oli se vaikeampi, jossa toisella olisi hyvä olla pitkät jalat.
Tässä ensimmäisessä Janne otti kiinni jalan puvun liepeestä, jolloin sweepin jälkeen ote oli valmis "korkkiruuviohitukseen".

Ma 30.4. Monari klo 10 - 11

Lämmittelynä 3 x 3 minuuttia slow rollia.

Tekniikassa on ollut menossa half guard alta, joten drillinä voisi olla tekniikat Davisin leiriltä?Siis jotain z-guard hyökkäyksiä? Ensin 5 kertaa tekniikat yksitellen ja lopuksi hyökkääjä soveltaa 2 - 4 tekniikasta sen mikä tuntuu sopivalta. Minusta z-guardin idea on:

• a) palauttaa guard alemmalla jalalla - tai hyökkäämällä, jos siihen on mahdollisuus 
• b) jos, puolustaja blokkaa kädellään alemman jalan, tehdään kuristus. (Tai puolustaja puskee päätään alas ja yrittää liiskata mattoon myös silloin kaula aukeaa kuristukselle.
• c) jos puolustaja blokkaa alemman jalan puristamalla polvet yhteen, silloin tehdään sweep. Siis nämä olisivat hyökkääjän reaktiot (ja puolustajan liikkeet myös).

(Noin 20 minuuttia)